Блог

«Що я тільки не їв, ніяк не можу схуднути!» - відчайдушна фраза одного знайомого стала буквально ходячим анекдотом, проте це правда. Безліч людей змінюють свої дієти, залишаючи спосіб думок колишнім.

Поведінка людини, її ставлення до їжі залишається поведінкою людини з надмірною вагою. Якось переглянувши своє меню відмовтеся раз і назавжди від деяких продуктів, адже у світі стільки корисних смакот.

Крім того продукти для охочих схуднути аналогічні для охочих позбутися запорів. Якщо до всього нижче сказаного Ви додасте прийом Прелаксану 2 рази на день по 1-2 чайні ложки з водою перед їжею, успіху Вам не уникнути!

Ви помічали, що деякі можуть дозволити собі їсти дуже багато і при цьому не товстіти, а Вам достатньо з'їсти невеликий шматочок тортика, як це позначається на фігурі. Вся річ в обміні речовин.

І Прелаксан здатний його відновити! Ви зможете схуднути, без надзусиль

Справа в тому, що Прелаксан очищає організм від шлаків, але діє при цьому неодноразово. Він запускає Ваш механізм самоочищення. Адже спочатку Ваш організм був налаштований найкращим чином, його потрібно відновити.

Прелаксан сприяє зниженню ваги

Тож почнемо,

ВИКЛЮЧАЄМО З РАЦІОНУ: печиво, торти, цукерки, солодкі газовані напої, майонез, жирна сметана, горіхи (волоські, фісташки тільки в помірній кількості), арахіс, смажене м'ясо, калорійні піци, картопля в будь-якому вигляді замінюємо кашами, цукор замінюємо цукрозамінником. Не поєднуйте м'ясо, рибу з кашами, але тільки з овочами. Віддавайте перевагу хлібу з висівками.

Як бачите список невеликий, щоб схуднути, і найважливіше — влаштовуємо, якнайменше свят живота, щоб потім, справжніх свят (без хронічних хвороб) було якнайбільше!

Ми рекомендуємо назавжди позбутися зайвої ваги за допомогою Прелаксанякий виконує більше функцій, ніж просто спорожняє кишечник. (Було б банально запропонувати просто проносне).

Однак наші покупці, які зовсім і не мали на меті схуднути, приймаючи Прелаксан від запору, активно втрачали зайві кілограми. Це як приємний бонус від Прелаксану 😉

ЯЙЦЯ багаті кальцієм, залізом, цинком та ін поживними речовинами. Страви з варених яєць дають відчуття ситості на тривалий термін і рекомендується на сніданок.

Протеїнові коктейлі (використовуйте тільки якісний білок) насичують організм білком, дають почуття ситості та поповнюють запас амінокислот в організмі.

Чим більша м'язова маса, тим більше спалюється жирів

Для засвоєння білків організм витрачає набагато більше калорій, ніж жири і вуглеводи. Тим самим, білкова їжа сприяє схуднення.

ОВОЧЕВИЙ САЛАТ- з різних овочів приготуйте кольоровий салат, який багатий на клітковину і вітаміни, заправте його трохи рослинною олією і соком лимона і починайте ваш обід з нього.

Салати, заправлені майонезом, чомусь часто називають «легкими». Однак жирність 60-70% (нехай навіть в овочевих салатах) зовсім такої не є.

Як з Прелаксаном схуднути з результатом 100%?

ЦУКОР Головний винуватець зайвої ваги та багатьох захворювань – це, на жаль, цукор. Якщо Ви виключите цукор із раціону повністю, Ви побачите результат уже за тиждень. Ви можете не відмовляти собі у солодких напоях чи навіть тортах, якщо заміните цукор на замінники. Але вибирайте якісні замінники, які не псують смаку їжі, не шкодять здоров'ю.

Серія Пребіосвіт - цукрозамінники, які не містять шкідливих цикламатів, сахарину, ацесульфаму, а тільки схвалені стевію, сукралозу та збагачуються корисними інгредієнтами, як лактулоза, інулін, гліцин.

ОВОЧЕВИЙ СУП, приготований з листя селери, свіжих помідорів, капусти, цибулі, але без картоплі, заправлений прянощами та спеціями, без засмаження, але можна з кефіром, ряжанкою, дуже добре сприяє схуднення.

Клітковина сприяє виведенню холестерину, оздоровлюючи організм. Селера допомагає при запорах, позбавляє газів у шлунку, покращує обмін речовин. Приймаючи такий суп щодня, стільки разів, скільки Вам хочеться, Ви худнете на очах.

МОРСЬКА КАПУСТА містить велику кількість йоду, який допомагає нормальному функціонуванню щитовидної залози. Адже гіпотиреоз (брак гормонів щитовидної залози) призводить до ожиріння.

Йод покращує метаболізм, тобто процес розщеплення складних молекул, що надійшли з їжею, і забезпечує організм поживними речовинами та енергією.

ГРИБИ корисні тим, що виводять холестерин, чистять печінку та перешкоджають ожирінню. Дієтологи рекомендують замінювати м'ясо грибами, тоді підуть зайві кілограми.

Молоко має багато корисних властивостей, але забезпечити організм усім необхідним воно не може. Тому молочну дієту не слід застосовувати більше одного тижня.

КЕФІР (твірного, йогурт) краще використовувати не жирний. Він покращує травлення, відновлює мікрофлору, очищує від шлаків, допомагає скинути вагу.

СИВОРОТКА МОЛОЧНА теж сприяє схуднення, впливає на обмінні процеси та знижує апетит. Рекомендується перед їжею випивати склянку сироватки.

М'ЯСО. Можна вживати не жирне м'ясо, курячу грудку.

РИБА сприяє спалюванню жирів в організмі. Але для схуднення рибу треба готувати на пару. Їжте її із зеленню та приправами (без консервантів). Така їжа добре перетравлюється і не відкладається у жири. Особливо корисна морська риба. Вона містить поліненасичені жирні кислоти Омега-3, йод, необхідні для роботи серця та щитовидної залози, яка відповідає за гормональне тло.

БОБОВІ зберігають м'язову масу під час дієт і не дають їй піти разом із жирами. Надають відчуття ситості, тому їх можна часто включати до свого раціону.

ХЛІБЦІ дієтичні - низькокалорійні, але в порівнянні з хлібом, на їх перетравлення витрачається більше енергії. Вони корисні для здоров'я і для збереження стрункої фігури.

ГРІЧКА містить 11% білка, тому сприяє швидкому та тривалому насиченню. У ній мало вуглеводів, від яких видужують. Гречка покращує роботу печінки, кишківника, знижує холестерин, очищає від шлаків. Існує багато дієт для схуднення на основі гречки.

ВІВСЯНІ ПЛАСТІВЦІ використовуються не піддаються тепловій обробці, позбавляють зайвих калорій, регулюють рівень холестерину та глюкози в крові.

МАЛ нешліфований використовується у дієтах для схуднення. Він очищає організм від шкідливих речовин, містить вітаміни групи В.

ПРИПРАВИ: гірчиця, хрін, оцет, пекучий стручковий перець, чорний та червоний мелений перець, часник, кориця та інші приправи спалюють жири. Вони прискорюють вироблення енергії в організмі, очищають кровоносні судини, спалюють зайві жирові клітини, знижують рівень інсуліну і цим сприяють схуднення.

Наприклад, перець чилі, протягом 20 хвилин після їжі спалює зайві калорії, і протягом 3 годин – прискорює обмін речовин завдяки вмісту в ньому речовини капсацин, який розтоплює клітини жиру.

ВОДА необхідна схуднення – за нестачі їх у організмі уповільнюються процеси метаболізму.

Холодні супи та соки. Для того щоб переварити холодний суп, організм спочатку витрачає калорії на розігрів холодної їжі, а потім на її перетравлення. Таким чином, витрачається більше калорій, що сприяє схуднення.

Також, добре заповнюючи шлунок холодним супом, організм насичується тривалий час. Замість супу можна випити склянку томатного соку із зеленню, або з інших овочів.