Блог

1. Прийом Прелаксан.

Перше, на що звертаємо увагу, це індивідуальні значення доз препарату. Зазвичай - це від 2 до 6 столових ложок сиропу на день. Дозування Прелаксану залежить від тривалості запору, прийому лікарських засобів, що ведуть до запори, від індивідуальних особливостей організму.

При нещодавній запорі достатньо прийняти 2 ст. ложки сиропу "Прелаксан" для першого дня. Прийом може бути як натще, так і під час їжі.

При хронічному запорі доза може бути збільшена до 4-5 ст. ложок.

Далі дози можна регулювати до досягнення необхідної консистенції стільця, але, щоб не викликати діарею. Знижувати дозу потрібно тільки при виникненні рідкого або частого випорожнення — на 0,5-1 ложку на день аж до повного скасування Прелаксану. Детальніше:

2. Здорове харчування.

Рекомендуємо Вам дієту, яка допоможе в найкоротший термін налагодити стілець та поправити Ваше самопочуття.

Виключіть картопля, булочки, пиріжки, тістечка, цукерки, чіпси, смажений арахіс, солодку газ.воду (напої), копченості, консерви, гострі страви, жирні сорти м'яса, риби.

Не їжте за один раз: гарніри (каша, картоплю, …) Детальніше:

3. Фізичне навантаження.

Мінімальний комплекс фізичних вправ до роботи кишечника. Вони не займуть у вас багато часу, а лише 10 хвилин, але забезпечать здоров'я і прискорять очікуваний результат.

1. Ноги розставити на ширину плечей. На повільному, глибокому вдиху надуємо живіт кулькою. Плавний видих з втягуванням живота всередину. Перерва секунд п'ять. Повторити вправи тричі. Розслабтеся… Детальніше:

4. Запор під контролем!

Позбудьтеся запору і насолоджуйтесь здоров'ям і хорошим самопочуттям щодня!

Чому важливо правильно підібрати проносне, як уникнути негативних наслідків? Чому рослинні проносні зовсім небезпечні, але й протипоказані дітям, вагітним, які годують? Чи знаєте Ви, що легка запор може перетворитися на проблему на десятки років?Детальніше: